五格的计算分为天格、人格、地格、外格和总格。其中姓氏的笔画数加1为天格，名字首字的笔画数为人格，名字的第二个字的笔画数为地格。外格和总格也要计算出来。计算好五格之后，再根据吉祥格、一般格和凶象格，选择吉祥格，填入相应笔画数的，更有五行的字，一个名字就完成了。
相比较于一般的起名法，五格姓名学更注重平衡五行，使人生得以平稳。汉字也被标上五行，因此可以根据汉字的五行来平衡八字中的五行。遇到复姓时，还有特殊处理方法。
与民间常用的“贱名”不同，五格姓名学使用的字皆具有吉祥含义。五格姓名学可以为孩子取到一个富有寓意的名字，为其未来的发展打下良好的基础。