姓名学中的五格是：天格、人格、地格、总格、外格。天格是姓氏决定的，单姓的天格数理为“单姓笔画1”，而复姓的天格数理为“复姓笔画数相加”。人格的计算方法为单姓的人格数理是“姓的笔画数加上名（第一字）的笔画数”，而复姓的人格数理是“复姓的第二个字笔画数加上名的第一个字笔画数”。地格的计算方法为名字的笔画数相加。单名的地格数理是“名的笔画数加上1”，即“王华”的地格是16（华15画1），而“司马光”是7（光6画1）。总格数理的计算方法是姓名的笔画数的总和，如“丁不三”的总格数理为8（丁2画不3画三3画），而“东方长红”的总格数理为29（东8画方4画长8画红9画）。“外格”是计算总格数理减去人格数理之差再加1的数值，单姓单名的外格数理为2，单姓复名的外格数理为“总格数理-人格数理-1”。