1. 仰睡
适当的仰睡可以减少脸部的皱纹。侧睡和趴睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而仰睡不但可以使全身肌肉放松，而且可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。
2. 别揉眼和眯眼
眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水。很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。
3. 多吃鱼
特别是三文鱼，富含欧咪伽-3的必需脂肪酸，能滋养皮肤，有助于减少皱纹。还可以多摄入富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
4. 用可可粉取代咖啡
可可粉中的黄烷醇可以帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。
5. 不要过度洗脸
过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，如果使劲搓、频繁洗，就会容易导致皱纹的形成。
6. 多吃水果和蔬菜
维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。所以，多吃水果和蔬菜有益于肌肤的健康。
7. 多吃大豆
大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。多吃大豆少吃肉，既能达到健康减肥的效果，还能让皮肤毛发更加漂亮。