1. 选择一个与自己名字谐音或发音接近的英文名。 比如，如果你的名字是杰，可以选择起名为Jay；如果是建国，可以选择起名为Jack。
2. 选择一个与自己昵称或小名谐音或发音接近的英文名。 比如，如果你的昵称是狗蛋，可以选择起名为Golden；如果是丽丽，可以选择起名为Lily。
3. 选择一个中文名含义接近的英文名。 比如，如果你的名字是阳，可以选择起名为Shine；如果是玉，可以选择起名为Jade。
4. 避免选择过于常见的英文名，以防与其他同事重名。 比如，要避免起名为Peter、Jack、Tom、Mary、Cathy、Daisy等常见名字。
5. 避免选择带有不当含义的英文名。 比如，避免选择名字中含有Pussy、Tit、Cat、Dick、Ball、Fly、Lucifer、Satan等不合适的词汇。
6. 如果公司中已经有人起了Jack、John、Peter这样的名字，最好避免起类似Jackson、Johnson、Peterson之类的名字，避免与上司或同事同名。
7. 避免选择拗口的名字，以方便他人念写和记忆。 比如，避免选择像Gabriel、Christabelle这样拗口的名字。
8. 名字一定是名词，避免选择词性错误的名字。 比如，避免选择像Lucky、Healthy这样的形容词避免选择类似于Yoyo、哟哟、嘎嘎、咩咩、哔哔等拟声词作为名字。
10. 最好选择一个自己能够背下来的名字，避免拼写错误尴尬的情况。
需要注意的是，以上建议主要是针对职场人士，避免与同事重名所带来的困扰，以及尊重公司的规定和文化。如果你对重名不太在意，可以随意起名。
还有一些补充事项：
1. 姓名中的常见名字可以作为first name、middle name或last name，请不必纠结具体是哪个。
2. 对于经常出差欧美国家的人来说，避免选择过于性感的名字是需要注意的；但对于大多数不会经常出国的女性来说，就不必太过在意。
3. 英文名字中可能带有宗教色彩，但对职场来说，起名主要是为了方便称呼，不必过于考虑宗教色彩。
4. 可以借鉴美剧中的角色名字，编剧们通常会避免伤害种族和宗教感情。
5. 中文名字的发音很难起到谐音的效果，自造名字也没有太多意义，可以选择一个自己喜欢且简单易记的名字。
6. 如果你已经有一个为大家所熟知的英文名字，最好不要再改名了，除非原有名字有问题。
7. 姓氏一般不需要做任何改动，保持拼音原有的拼写即可，这是一个标志你是华人的特征。
8. 起英文名是为了职场需要，请不要以中国人不起英文名为荣。
如果你需要帮助起英文名字，可以在评论中留言求助，欢迎广大知友互相帮助。但请注意，作者的时间和水平有限，如果继续向作者求名字，可能会收取费用。