女孩提议使用馨字，包括一些相关的词语。馨代表着香气和幸福安康的意义，康乃馨则常用来祝福长辈朋友健康和温馨。诗句中的“馨”表示主人有着美好高尚品德，也能将这种美好和高尚品德传达给周围的人。
接下来是关于养生的一些建议，包括以健康为中心，以身体动和饮食素为纲，以进口之物讲究一点、精神生活宽松一点和懂一点医学知识为三个关键点。然后是心中有爱、起居有规、餐饮有节、劳逸有度这四个方面的建议。接下来是身边有个好伴侣、周围有好朋友、人际关系处理好、生活中有爱好以及科学膳食安排好这五个方面的建议。紧接着是戒烟、戒赌、戒外遇、戒贪、戒怒、戒奢望这六个戒律。最后是关于养生和延长寿命的经验谈。
在图书目录中，第一部分介绍了以健康为中心的原则，第二部分介绍了以身体动和饮食素为纲的重要性。第三部分讲述了进口之物讲究一点、精神生活宽松一点和懂一点医学知识这三个关键点。第四部分介绍了心中有爱、起居有规、餐饮有节、劳逸有度这四个方面。第五部分介绍了身边有个好伴侣、周围有好朋友、人际关系处理好、生活中有爱好以及科学膳食安排好这五个方面的建议。第六部分介绍了戒烟、戒赌、戒外遇、戒贪、戒怒、戒奢望这六个戒律。最后一部分是关于养生和延长寿命的经验谈。