练姓起源及其历史可以追溯到中国古代。练姓是中国常见的姓氏，其起源和来源比较多样，主要有以下几种说法：
1.始祖练洪：传说在周朝时期，练洪是商朝的大臣，为了避免战争与纷争，他决定隐居山中，后来成为了山民的领袖，建立了自己的治国方针，练氏世代相传。
2.始祖练福：据《通志氏族略》记载，练姓最早是出现在南北朝时期。始祖为练福，他是蜀汉的官员，善于守城防御，mpangjingbanzu就以练福的行为为模范，很多人都效仿练福，逐渐形成了练姓。
3.与龙同宗说：在神话传说中，龙被视为天帝的形象，是贵族和君主的象征，而与龙同宗的后代自然就成为贵族和君主，练姓就是其中之一。
历史上，练氏较早出现在湖南、河南、江西等地，随着时间的推移，练姓的人口逐渐扩大。宋代时，练氏人数较多，在元代达到顶峰，分布在全国各地。 大部分练姓人在南方，以湖南为主。明清时期，练氏的人口逐渐稳定下来，并迅速增加，成为了一个重要的姓氏群体。
在中国历史上，练姓人物众多，有很多驰名中外的名人。例如：
1. 练固山：明朝官员、启蒙家师，曾任刑部主事、河南乡试解元，倡导“实学”。
2. 练景春：清末民初文化名人，为新文化运动和民主革命积极奉献，主持曾公轩的《五湖月刊》。
3. 练瑞福：湖南长沙人，国民党将领，抗日战争期间担任第42军第126师师长，参与了百团大战和富县战役。
4. 练乃瑄: 原籍江西，清朝江南巡抚。
总之，练姓虽然源远流长，但在中国历史的长河中，也留下了丰富的历史足迹和文化遗产。